. ارتفاع الكوليسترول: الأعراض الخفية في العين والجسم وطرق الوقاية الفعالة
بقلم : عطيه فرج
ارتفاع الكوليسترول في الدم يُعد خطراً صامتاً يهدد صحة القلب، حيث نادراً ما تظهر أعراض واضحة. لكن إهماله قد يؤدي إلى أمراض قلبية خطيرة أو سكتات دماغية. . الفئات الأكثر عرضة للخطر: يُصيب ارتفاع الكوليسترول الرجال والأشخاص فوق 50 عاماً بشكل أكبر. كما
تزيد العوامل الوراثية مثل حالة فرط كوليسترول الدم العائلي من الخطورة، حيث يعجز الكبد عن معالجة الكوليسترول بشكل صحيح. تساهم العادات اليومية غير الصحية في ارتفاع المستويات، مثل: – الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون الضارة – السمنة وزيادة الوزن – قلة النشاط البدني – التدخين – الإفراط في استهلاك الكحول . علامات تحذيرية في العين والجسم : قد تظهر أعراض مميزة تنذر بالارتفاع، أهمها:
1. .ترسبات صفراء: بالقرب من زاوية العين الداخلية تُعرف بـالإنثالسما. 2. . حلقة بيضاء شاحبة : حول قزحية العين قوس القرنية.
3. . تورمات دهنية: في الركبتين أو مفاصل الأصابع ورم الأوتار الزلالي. . أهمية الفحص الدوري: ينصح الخبراء بإجراء فحوصات منتظمة، خاصة لمن: – تجاوزوا سن الأربعين – يعانون من السمنة – لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب أو الكوليسترول تتوفر هذه الفحوصات لدى الأطباء العامين وفي بعض الصيدليات. . نصائح وقائية وعلاجية: – النشاط البدني:
مارِس تمارين منتظمة مثل المشي السريع أو صعود الدرج، فهي تنقل الكوليسترول الضار إلى الكبد للتخلص منه. – الإقلاع عن التدخين: يخفض خطر أمراض القلب إلى النصف خلال عام. – النظام الغذائي: تجنَّب الدهون المشبعة في الفطائر والنقانق والقشطة والجبن الصلب، وكذلك زيت جوز الهند والنخيل. – الفحص المبكر: الكشف في الوقت المناسب ينقذ الأرواح. اتباع هذه الإرشادات يحافظ على مستويات صحية للكوليسترول، ويُجنبك مضاعفاته الخطيرة على القلب والدماغ.
